Регулировка креплений в зависимости от от роста и веса лыжника, агрессивности катания и длины ботинка.
Регулировка горнолыжных креплений
Чтобы уберечься от ненужных травм при неизбежных падениях, необходимо правильно настроить крепления. То есть они должны надёжно срабатывать в случае падения и не допускать ложных срабатываний во время катания с повышенными нагрузками.
Ниже приведена достаточно эффективная методика. С ее помощью Вы всегда сможете самостоятельно отрегулировать крепления.
Установка усилия срабатывания в зависимости от параметров лыжника и длины подошвы ботинка.
| Вес, кг | Рост, см | <250 мм | 250-270 мм | 271-290 мм | 291-310 мм | 311-330 мм | >331 мм |
| 10-13 | 0,75 | 0,75 | |||||
| 14-17 | 1 | 1 | 0,75 | ||||
| 18-21 | 1,5 | 1,25 | 1 | ||||
| 22-25 | 1,75 | 1,5 | 1,5 | 1,25 | |||
| 26-30 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,5 | 1,5 | ||
| 31-35 | 2,75 | 2,5 | 2,25 | 2 | 1,75 | 1,75 | |
| 36-41 | 3,5 | 3 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | 2 | |
| 42-48 | <148 | 3.5 | 3 | 3 | 2.75 | 2.5 | |
| 49-57 | 149-157 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3.5 | 3 | |
| 58-66 | 158-166 | 5.5 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | |
| 67-78 | 167-178 | 6.5 | 6 | 5.5 | 5 | 4.5 | |
| 79-94 | 179-194 | 7.5 | 7 | 6.5 | 6 | 5.5 | |
| >95 | >195 | 8,5 | 8 | 7 | 6.5 | ||
| 10 | 9.5 | 8.5 | 8 | ||||
| 11.5 | 11 | 10 | 9.5 |
Определите, каков стиль вашего катания:
- Осторожный, на небольших скоростях, на малых и средних по крутизне склонах.
- Уверенный, на различных скоростях и по различным склонам, включая и сложные.
- Агрессивный, динамичное катание на высокой скорости, в основном на средних и крутых склонах.
По таблице выберите соответствующую Вашему росту и весу строку. Если эти параметры находятся на разных строчках, выберите верхнюю.
По таблице выберите соответствующую длине подошвы Вашего ботинка колонку. Находящаяся на пересечении строки и колонки цифра соответствует необходимому усилию срабатывания для "осторожных" лыжников. Для лыжников "уверенных" необходимо опуститься ниже на строку, "агрессивных" - на 2 строки. Для лыжников старше 50 лет надо после этого подняться на 1 строку.
Если на соответствующем пересечении пусто, выберите ближайшее значение, находящееся в выбранной строке правее.
Источник: Горные лыжи. Горнолыжные активные туры.