Академия Активного отдыха Путешественник.Активный отдых в гармонии с природой. Надежные активные туры.Активный отдых и активные туры

Катание плугом - изучаем поворот.

Отзывы туристов: Кустура Инна, г.Днепропетровск, 29 лет
"Чувство постоянной неизвестности поначалу раздражало, потом удивляло, а потом уже было интереснее жить здесь и сейчас, а не там и потом, пусть даже оно и рядом... "
Кустура Инна, г.Днепропетровск, 29 лет.  Все отзывы

Повороты на горных лыжах методом объединения техник плуга и траверса

 

Катание плугом. Траверс. Часть 2. Переходим к поворотам



Два составных элемента вы уже изучили и достигли определенного совершенства в этом. Это плуг и траверс. Теперь пришло время собрать эти элементарные детали в общую картину – целый поворот.

Из плуга в траверс

Вы едете в плуге по левому (например) краю склона. Начинайте сильнее задавливать левую лыжу, переложив на нее большую часть веса тела. Вы увидите, что ваша траектория начала меняться, и лыжа сама начала выписывать дугу вправо. Как только лыжа станет перпендикулярно линии склона, приставьте правую лыжу к левой и пересеките таким образом склон в траверсе. В конце склона остановитесь и посмотрите на тот путь на снегу, который вы проделали. Должно напоминать один большой поворот. Поздравляю вас с самым первым самостоятельным поворотом! Теперь развернитесь на месте и проделайте то же самое, но уже в другую сторону.

Последовательность движений: плуг – давление на правую лыжу –
левый траверс.

На что стоит обратить особое внимание? В этом упражнении самое главное – чтобы вы сразу научились чувствовать, каким образом реагируют ваши лыжи в зависимости от импульсов, переданных через ботинок. Замечайте с самого начала, на какой участок лыжи попадает наибольшее давление и как она ведет себя при этом. Конкретно в этом упражнении нужно, чтобы вы почувствовали, как меняется давление на лыжу при переходе из плуга в траверс. Сделайте 3-4 спуска, чтобы ваши навыки стали автоматическими, прежде чем мы перейдем к более укороченному варианту этого упражнения.


Поворот в плуге

В принципе, задача стоит практически такая же, с той лишь разницей, что вам не придется делать лишнего траверса.

Итак, все повторяется. Проехав несколько метров в плуге, вы переносите вес вашего тела на одну, скажем левую, лыжу. И далее – лыжа, на которой проходится поворот, будет называться «наружной». Та лыжа, которая «в центре» поворота, то есть с которой снимается давление во время маневра, является «внутренней».

При перенесении веса на одну лыжу вы сообщаете ей некоторый импульс, благодаря которому лыжа начинает реализовывать свои динамические способности и «вкладывается» в поворот. Как только вы пересекли воображаемую линию спада склона, проделайте идентичный маневр в другую сторону. Теперь вы переносите вес на правую ногу, заставляя лыжу поворачивать влево.

Постарайтесь не забывать, что при этом ваша стойка должна отличаться от «обычной» лишь достаточно широкой постановкой стоп - на уровне плеч. Все остальное: колени, несколько подогнутые при плуге внутрь, а при повороте – в сторону склона, плечи, стопы – все должно находиться на одной оси, не отклоняясь ни вперед, ни назад. Пренебрегая этим советом, вы рискуете потерять равновесие и упасть. И еще: обратите внимание, на какой участок лыжи вы давите, чтобы заставить ее поворачивать. В повороте из плуга на первой стадии давление должно приходиться на первую четверть лыжи, а далее – равномерно распределяться и на центр, и на остальные три четверти.



Источник: Активный отдых зимой. Горные лыжи.




Ближайшие туры:
03 Дек 2017 - 10 Дек 2017
30 Дек 2017 - 06 Янв 2018
24 Ноя 2017 - 27 Ноя 2017
24 Ноя 2017 - 29 Ноя 2017
02 Дек 2017 - 03 Дек 2017
02 Дек 2017 - 05 Дек 2017
Наши новости походов и активного отдыха:
Желаем всем прекрасного активного отдыха на майские. Спасибо всем, кто с нами. А набор в активные туры на лето продолжается.
Мы обновляем расписания активных туров и программ на 2017 год. Ориентировочная дата окончания работ - середина марта.
Лучшие туры года:
Несколько отличных конных программ разной длительнос- ти для детей и взрослых...
Супернасыщенный комби- нированный тур: велоcипед, трекинг, скалолазание, пара- планеризм, каякинг...
Два варианта восхождений на вершину Эльбруса. Самые низкие цены...
Широчайший выбор велоту- ров по Крыму разного уровня сложности и комфорта...
Средиземное море. 7 дней
на белоснежной яхте по лазурным островам Греции...
На форуме:
afotypil, 17 Ноя 2017:
An internet search can be helpful in finding these portals online. And in most cases, this item...
imyboc, 08 Ноя 2017:
99, the Koss KE295 Isolating Earbud is a little more expensive than some of the others on this list...
Вы можете связаться с нами по телефону: +38(097)384-53-36 или Написать письмо
Мы представляем самые подробные описания активных туров от самых надежных операторов активного отдыха России и Украины!
Все цены и вся информация по турам - исключительно от туроператоров!
У нас успешно заказывают активный отдых и активные туры из разных городов: Москва, Санкт-Петербург, Саратов,
Воронеж, Казань, Ульяновск, Краснодар, Белгород, Вильнюс, Рига, Таллин, Киев, Харьков, Одесса, Донецк, Минск, Кишинев. Мы рады всем...
Активный отдых. Активные туры. Каталог туристических сайтов.