Про це йдеться у матеріалі LifeHack, де експерт із догляду за людьми похилого віку Марк Фелгар пояснює, як поєднувати роботу, виховання дітей і турботу про старших родичів навіть на відстані, пише Traveller.
Автор наголошує, що сучасні технології дозволяють підтримувати безпеку, здоров’я та емоційний стан батьків без постійної фізичної присутності. Йдеться про цифровий зв’язок, служби доставки, системи екстреної допомоги та розумні пристрої для дому.
Постійний зв’язок і контроль самопочуття
Марк Фелгар звертає увагу на проблему соціальної ізоляції літніх людей, яка підвищує ризики для фізичного й психічного здоров’я.
Серед ключових порад:
- щоденні відеодзвінки або телефонні розмови
- залучення батьків до сімейних подій онлайн
- спостереження за змінами в настрої та поведінці
Регулярний відеозв’язок допомагає помітити тривожні сигнали — втому, апатію або нехтування повсякденними звичками.
Доставка необхідних товарів і ліків
Якщо літні люди мають проблеми з пересуванням або зором, важливо організувати стабільну доставку:
- продуктів і базових товарів
- медикаментів із розподілом за днями прийому
- готових страв від місцевих соціальних служб
Це зменшує залежність від сторонньої допомоги та гарантує регулярне харчування й лікування.
Системи екстреної допомоги та безпека житла
Падіння залишаються однією з головних причин травм серед людей похилого віку. Сучасні персональні тривожні пристрої з функцією автоматичного визначення падіння та GPS дозволяють швидко викликати допомогу.
Також рекомендується:
- встановити відеодзвінок на дверях
- підключити систему відеоспостереження
- налаштувати дистанційне керування сигналізацією
Ці заходи допомагають знизити ризики шахрайства та небажаних контактів.
Розумні технології та адаптація дому
Голосові асистенти та інші рішення розумного дому значно спрощують побут. За допомогою голосових команд можна керувати освітленням, температурою, замками та здійснювати дзвінки.
Додатково варто адаптувати простір:
- встановити поручні у ванній кімнаті
- облаштувати неслизьке покриття
- додати стілець у душі
- використовувати сенсорні крани
Такі зміни дозволяють літнім людям довше зберігати автономність і комфорт.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як швидко вивчити іспанську мову за порадами WikiHow та тренера Хуана Дієго Балама.