раціон

Фахівці радять відмовитися від надмірного контролю за харчуванням, адже саме збалансований підхід допомагає підтримувати здоров’я.

Рефлюкс часто посилюється через звички, тому стабільний режим їжі, сон без поспіху після вечері й увага до тригерів можуть зменшити печію.

Нові дослідження показують, що насичені жири не завжди шкодять серцю, а головну роль для здоров’я відіграє весь раціон.