Як повідомляє Центр прогнозування космічної погоди NOAA, у період із 9 по 10 листопада очікується підвищена сонячна активність, що може вплинути на атмосферний тиск і самопочуття людей, пише Traveller. За даними метеорологів, ці дні пройдуть під впливом середніх і сильних геомагнітних коливань, особливо в північних регіонах України.
Такі явища виникають через спалахи на поверхні Сонця, які викидають заряджені частинки в напрямку Землі. Потрапляючи в магнітне поле планети, вони змінюють електромагнітний баланс атмосфери, що призводить до перепадів тиску, головного болю, дратівливості та безсоння. Лікарі радять гіперчутливим людям заздалегідь підготуватись до цих днів.
Якою буде активність Сонця 9 листопада
У неділю, 9 листопада, прогнозується геомагнітна активність на рівні К-індексу 4,7. Це означає, що Землю охопить помірна буря жовтого рівня. У цей день деякі люди можуть відчути втому, незначні перепади настрою або головний біль, особливо ті, хто має проблеми з артеріальним тиском.
Фахівці зазначають, що вплив буде нетривалим, але рекомендовано уникати надмірних фізичних навантажень і більше часу проводити на свіжому повітрі. Зокрема, корисно пити багато води, відмовитися від кави та алкоголю, а також планувати день спокійно, без стресу.
Прогноз на 10 листопада: очікується сильна буря
У понеділок, 10 листопада, активність сягне рівня К-індексу 5,7, що відповідає червоній зоні — сильній магнітній бурі. Такі явища здатні впливати не лише на здоров’я, а й на роботу технічних систем. Можливі короткочасні збої у зв’язку, навігаційних приладах і супутникових сигналах.
Лікарі попереджають, що в цей день метеочутливі люди можуть відчути:
- головний біль або запаморочення;
- підвищену тривожність;
- коливання артеріального тиску;
- безсоння або підвищену сонливість.
Рекомендується дотримуватися спокою, контролювати свій розпорядок сну, відмовитися від солоної та жирної їжі, а також не забувати про контрастний душ або теплі ванни перед сном.
Що таке магнітна буря і як її визначають
Магнітна буря — це реакція земної магнітосфери на спалахи Сонця. Заряджені частинки, які вириваються у космос, взаємодіють із полем Землі, викликаючи електромагнітні збурення. Для вимірювання їх сили використовується планетарний К-індекс, що змінюється від 0 до 9.
Бурі з індексом нижче 4 зазвичай залишаються непомітними для більшості людей, тоді як показники від 5 і вище можуть суттєво впливати на самопочуття. Під час особливо потужних спалахів (К-індекс 7–8) на півночі можна побачити полярне сяйво, а супутникові канали зв’язку можуть працювати з перебоями.
Як допомогти організму під час магнітних бур
Під час підвищеної сонячної активності важливо підтримувати організм у тонусі. Лікарі радять:
- уникати конфліктів і нервових ситуацій;
- більше відпочивати та дихати свіжим повітрям;
- дотримуватись режиму дня та повноцінного сну;
- вживати трав’яні чаї, воду з лимоном, їсти легку їжу;
- при хронічних захворюваннях — тримати під рукою необхідні ліки.
Особливо уважними мають бути люди з проблемами серця, гіпертонією чи хронічною втомою. У такі дні лікарі рекомендують зменшити використання гаджетів і частіше робити паузи під час роботи.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як змінилися графіки відключення світла в Одесі та області 8 листопада.