За даними Главком, у п’ятницю, 3 жовтня, прогнозується геомагнітна активність із К-індексом 3,7, що відповідає слабкому рівню. Це означає, що суттєвих коливань у самопочутті більшості людей не очікується, однак метеозалежні українці можуть відчути втому чи головний біль, повідомляє Traveller.
Фахівці підкреслюють, що навіть при зеленому рівні геомагнітної активності частина людей із серцево-судинними та хронічними захворюваннями може відчувати негативний вплив. Саме тому лікарі рекомендують не ігнорувати профілактичні поради.
Що відомо про магнітні бурі
Магнітна буря – це реакція Землі на викид сонячних частинок, які досягають магнітосфери та спричиняють її коливання. Учені визначають рівень активності за шкалою К-індексу:
- від 1 до 4 – слабкі коливання, що майже не відчуваються людьми;
- від 5 до 6 – бурі червоного рівня, здатні викликати погіршення самопочуття;
- від 7 і вище – сильні коливання, під час яких можливе навіть полярне сяйво.
Наукові спостереження показують, що реакція організму залежить від індивідуальної чутливості. Одні люди не відчувають змін, інші – страждають від головного болю та порушень сну навіть при низьких показниках.
Як бурі впливають на самопочуття
Під час навіть слабких геомагнітних коливань деякі люди відзначають:
- головний біль та запаморочення;
- підвищену втому та сонливість;
- перепади артеріального тиску;
- зниження концентрації уваги.
Медики наголошують, що найбільше ризикують люди похилого віку, діти та пацієнти із серцево-судинними та неврологічними захворюваннями. Для них навіть незначні зміни можуть мати відчутні наслідки.
Як допомогти організму 3 жовтня
Фахівці радять дотримуватися простих правил, аби знизити ризики:
- пити багато води та трав’яних чаїв;
- зменшити споживання кави, алкоголю та жирної їжі;
- уникати стресів та конфліктних ситуацій;
- забезпечити повноцінний сон не менше 7–8 годин;
- робити легкі фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі.
Контрастний душ уранці допоможе підвищити тонус, а тепла ванна ввечері зніме напругу. Лікарі також рекомендують завчасно мати при собі необхідні ліки тим, хто страждає на хронічні недуги.
Чому важливо слідкувати за прогнозом
Прогнози магнітних бурь оновлюються кожні три години, адже сонячна активність може змінюватися дуже швидко. Це означає, що навіть у дні «зеленого рівня» можливі різкі коливання.
Крім впливу на здоров’я людей, бурі також можуть викликати технічні збої – від проблем із мобільним зв’язком до перебоїв у роботі супутників. Тому регулярний моніторинг прогнозів важливий не лише для метеозалежних, а й для фахівців у сфері технологій.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що з давніх часів розливання гарячих напоїв вважалося символічним знаком.