Магнітні бурі з 10 по 12 жовтня: як підготуватися до пікової активності Сонця

Як повідомляє Glavcom.ua, у період з 10 по 12 жовтня очікується підвищена сонячна активність, що може спричинити магнітні бурі різного рівня інтенсивності. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, найпотужніші сплески очікуються 10 та 12 числа, коли К-індекс досягне позначки 5. Це відповідає червоному рівню небезпеки, пише Traveller.

Магнітні бурі впливають не лише на технічні системи, а й на стан здоров’я. Люди можуть відчувати головний біль, безсоння, зміни тиску та загальну втому. Такі дні потребують обережності та корекції звичного ритму життя, особливо для тих, хто страждає на серцево-судинні або нервові захворювання.

Сонячна активність і прогноз геомагнітних коливань

За розрахунками фахівців, у п’ятницю, 10 жовтня, очікується активність Сонця із К-індексом 5 — це період, коли магнітне поле Землі найбільш збурене. У суботу, 11 жовтня, активність дещо знизиться до К-індексу 4, але геомагнітне тло залишатиметься нестабільним. Уже 12 жовтня прогнозується повторний пік із показником К-індексу 5.

Такі коливання часто супроводжуються погіршенням роботи супутникових систем, збоєм сигналу мобільного зв’язку та радіохвиль. Також у північних регіонах планети можливе утворення полярних сяйв — видимого наслідку взаємодії сонячного вітру з магнітосферою Землі.

Як магнітні бурі впливають на організм людини

Медики зазначають, що під час магнітних бур в організмі людини знижується рівень кисню у крові, що може спричинити головний біль, дратівливість або запаморочення. Люди похилого віку частіше скаржаться на серцебиття та порушення сну.

Щоб зменшити негативний вплив, фахівці радять у такі дні більше відпочивати, уникати стресів і тривалого перебування на сонці. Рекомендується пити достатню кількість води, обмежити споживання кави та алкоголю, а також додати до раціону продукти, багаті на магній та калій — горіхи, банани, зелень.

Як підготуватися до днів підвищеної сонячної активності

Під час магнітних бур особливо важливо дотримуватися розпорядку дня та не перевантажувати організм. Повноцінний сон, легкі фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі допоможуть підтримати тонус і стабілізувати артеріальний тиск.

Фахівці рекомендують у такі періоди уникати конфліктів і напруженої роботи. Якщо є можливість, краще перенести важливі справи на більш спокійні дні. Удома варто створити затишну атмосферу — приглушене світло, тиха музика або ароматерапія допомагають стабілізувати нервову систему.

• Залишайтесь у спокої та не піддавайтесь паніці.
• Уникайте надмірних фізичних навантажень.
• Пийте більше чистої води та трав’яних настоїв.
• Вранці приймайте контрастний душ для стимуляції кровообігу.

Як уберегти техніку під час магнітних бур

Магнітні спалахи впливають не лише на самопочуття, а й на техніку. Через підвищену сонячну активність можливі короткочасні збої у роботі навігаційних систем, мобільних мереж і супутників.

Фахівці радять не залишати зарядні пристрої без нагляду, від’єднувати електроніку від мережі під час грози чи коливань напруги. Також у періоди сильної активності не варто виконувати важливі операції, пов’язані з фінансами або навігацією — є ризик технічних помилок.

Нагадаємо, раніше ми писали про найкращі дні жовтня 2025 за місячним календарем.