Як повідомляє Lifehack, деякі види чаю завдяки природним сполукам можуть сприяти активізації обміну речовин і допомагати у контролі маси тіла за умови збалансованого харчування та рухової активності, пише Traveller.
Зелений чай
Зелений чай містить катехіни та кофеїн, які можуть підтримувати процес термогенезу. Дослідження вказують, що регулярне вживання цього напою пов’язують із помірним підвищенням витрат енергії.
Чорний чай
Ферментований чорний чай містить поліфеноли, що впливають на мікрофлору кишківника. Це може опосередковано підтримувати контроль ваги.
Білий чай
Білий чай проходить мінімальну обробку та зберігає високу концентрацію антиоксидантів. Деякі дослідження свідчать, що він може впливати на процес накопичення жирових клітин.
Улун
Чай улун поєднує властивості зеленого та чорного чаю. Його пов’язують із підтримкою обміну речовин і стабілізацією рівня цукру в крові.
Трав’яні варіанти
Серед популярних трав’яних напоїв для контролю ваги називають:
- м’ятний чай
- імбирний чай
- чай із гібіскусу
Водночас експерти наголошують, що жоден чай не є самостійним засобом для схуднення без комплексного підходу.
Нагадаємо, раніше ми писали про пояснення психологів щодо реакції на приниження та зупинення словесних атак.