Магнітні бурі 13–15 жовтня: як зміниться сонячна активність і кого вона зачепить найбільше

Як повідомляє Glavcom, цього тижня Землю знову накриють магнітні бурі, які можуть вплинути на самопочуття людей, пише Traveller. За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC), 13 жовтня очікується сильна буря червоного рівня, а 14–15 жовтня — спокійна геомагнітна обстановка.

Фахівці пояснюють, що магнітні бурі — це реакція Землі на потоки заряджених частинок від Сонця, які викликають коливання магнітного поля. Такі явища можуть впливати не лише на техніку, а й на організм людини: порушувати сон, спричиняти втому, головний біль і підвищення тиску. Найбільш чутливими у ці дні стають люди похилого віку, гіпертоніки та метеозалежні особи.

Прогноз сонячної активності на три дні

У понеділок, 13 жовтня, очікується Кp-індекс 5,6 — це потужна магнітна буря червоного рівня, яка може викликати головний біль, запаморочення та підвищену дратівливість. У такі дні радять уникати перевтоми, пити більше води, не вживати каву й алкоголь, а також по можливості відкласти важливі справи.

14 і 15 жовтня сонячна активність знизиться до зеленого рівня (Кp-індекс 2,7). Ці дні вважаються безпечними для більшості людей, однак лікарі радять продовжувати дотримуватися режиму сну та не забувати про профілактику — навіть слабкі коливання можуть позначитися на самопочутті.

Як магнітні бурі впливають на організм

Під час геомагнітних коливань в організмі змінюється кров’яний тиск, пульс і рівень кисню у тканинах. Це може призводити до головного болю, безсоння, апатії та підвищеної емоційності. Особливо чутливими стають люди з серцево-судинними захворюваннями, тому їм рекомендують у цей період більше відпочивати та мати при собі необхідні ліки.

Медики пояснюють, що стрес, який супроводжує магнітні бурі, можна зменшити за допомогою прогулянок на свіжому повітрі, дихальних вправ і контрастного душу. Також важливо уникати конфліктів і надмірного споживання інформації — психоемоційне навантаження посилює вплив бур на організм.

Як допомогти тілу під час геомагнітних збурень

Щоб полегшити симптоми, варто дотримуватись простих рекомендацій:

• пити багато води (не менше 1,5–2 літрів на день);
• спати не менше 7 годин;
• обмежити споживання солі, кави та жирних страв;
• приймати теплі ванни або робити легку розтяжку перед сном.

Крім того, фахівці радять більше часу проводити на природі або хоча б біля відкритого вікна — свіже повітря стабілізує нервову систему. Людям, які працюють з великими навантаженнями або проводять багато часу за комп’ютером, слід робити короткі перерви кожну годину, аби зняти напругу з очей і судин.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які знаки Зодіаку мають найсильніше шосте чуття і як воно проявляється у повсякденному житті.