Поради та лайфхаки 09.11.2025Як зупинити тривожну спіраль: прості способи повернути контроль над думками Тривожність не є безвихіддю, її можна зупинити, якщо вчасно розпізнати сигнали тіла, відновити дихання і повернутися до теперішнього моменту.
