емоційна стійкість

Психологи радять не реагувати емоційно на приниження, встановлювати чіткі межі та звертатися по підтримку у разі систематичних образ.

Тривожність не є безвихіддю, її можна зупинити, якщо вчасно розпізнати сигнали тіла, відновити дихання і повернутися до теперішнього моменту.