стрес

Стрес і недосипання не лише уповільнюють схуднення, а й впливають на гормональний баланс, тому шлях до стрункості починається зі сну.

Тривожність не є безвихіддю, її можна зупинити, якщо вчасно розпізнати сигнали тіла, відновити дихання і повернутися до теперішнього моменту.