Згідно з матеріалом Glavcom.ua, у період 5–6 жовтня 2025 року очікується помірна сонячна активність без різких геомагнітних сплесків. Як повідомляє Traveller, за даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC), К-індекс залишиться на рівні 3,7, що відповідає «зеленому» рівню і не вважається небезпечним для здоров’я людини.
Фахівці зазначають, що подібні коливання не спричиняють сильних магнітних бур, однак навіть слабкі зміни у магнітосфері можуть впливати на людей із підвищеною метеочутливістю. Вони можуть відчувати втому, легкі головні болі або порушення сну. Проте для більшості населення ці дні пройдуть без істотного впливу на самопочуття, адже сонячна активність перебуватиме у стабільних межах.
Як змінюється активність Сонця в перші дні жовтня
Після короткого спалаху на початку місяця, коли рівень геомагнітної активності сягав К-індексу 5, Сонце поступово переходить у фазу спокою. За даними SWPC, сонячний вітер ослаб, а концентрація заряджених частинок зменшилася. Це означає, що вплив на магнітне поле Землі помітно знизився, і найближчі дні минуть без різких коливань.
У такі періоди спостерігається стабільність атмосферного тиску, менше електромагнітних збурень і покращення загального самопочуття населення. Проте навіть у дні низької активності Сонця варто дотримуватися базових правил профілактики, оскільки зміни у космічній погоді можуть бути раптовими. Дані оновлюються кожні три години, і у разі різкого підвищення активності прогноз змінюється миттєво.
Вплив магнітних коливань на здоров’я людини
Медики пояснюють, що під час коливань магнітного поля в організмі можуть змінюватися біоелектричні процеси, що впливають на нервову систему, серцевий ритм та артеріальний тиск. Найчастіше бурі відчувають люди із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, а також ті, хто страждає на хронічну втому. Для них навіть незначні коливання можуть викликати слабкість або сонливість.
Зазвичай такі симптоми зникають самостійно після стабілізації геомагнітного поля. Важливо лише дотримуватися спокою, уникати перевтоми, вживати більше води, повноцінно спати й обмежити стресові фактори. Лікарі також радять не перевантажувати організм фізичною активністю у дні навіть слабких бур, щоб уникнути різких перепадів тиску.
Як підготувати організм до зміни космічної погоди
Найкращий спосіб підтримати себе під час коливань Сонця — це стабільність режиму дня. Повноцінний сон, легке збалансоване харчування та достатня кількість рідини допомагають нервовій системі адаптуватися до зовнішніх змін. У періоди підвищеної активності особливо корисно вживати продукти, багаті на магній і калій: горіхи, банани, зелень, овочі. Вони підтримують серцевий ритм і знижують дратівливість.
Крім того, фахівці радять уникати тривалого перебування під прямим сонцем, особливо людям із чутливою шкірою чи проблемами з тиском. Найкращий спосіб покращити стан — це короткі прогулянки на свіжому повітрі, легка розминка та розслаблюючий вечірній душ, який допоможе зняти напругу після дня. Такі прості кроки дозволяють зменшити вплив навіть слабких магнітних коливань на організм.
Нагадаємо, раніше ми писали про активність магнітних бурь 3 жовтня.