інтервальне тренування

Спорт і здоров`я

Інтервальні пробіжки: як кілька спринтів під час бігу покращують здоров’я

Інтервальні пробіжки з чергуванням спринтів і відпочинку допомагають підвищити витривалість, нормалізувати тиск, знизити рівень вісцерального жиру й значно швидше принести користь організму, ніж традиційний рівномірний біг.