Спорт і здоров`я 27.10.2025Тренування та харчування після 40: як залишатися у формі без шкоди для здоров’я Після 40 років головне не кількість тренувань, а розумний баланс між навантаженнями, харчуванням і відпочинком, який зберігає здоров’я та форму.
