втома

Регулярний повноцінний сон допомагає підтримувати роботу мозку, серця, імунної системи та зменшує ризик розвитку хронічних захворювань.

Постійна втома не завжди ознака слабкості чи хвороби, іноді це перший сигнал тіла про потребу в перезавантаженні.

Надмірна втома блокує механізм відпочинку, і мозок, який працює без пауз, не дає тілу зануритися в сон, навіть коли сил уже немає.